Nytt hälsosammare år?

Periodvis är jag riktigt duktig och äter hälsosamt. Då mår jag bättre! Jag har alltid varit en allt eller inget människa och jag har svårt att äta lite gott ibland. Nu i julhelgen blev det en del tårta och julgodis! Tur att jag är laktosintollerant för annars skulle jag nog ha ätit massor av konfekt också! Detta sockerberoende har nu lämnat kvar. Idag efter jobbet gick allt bra och jag åt hälsosam middag.

Sen kände jag suget efter sockret och jag fixade microkola! :) Gottgott! Nästa år kommer och nu får det vara färdig snaskat för en stund!

Skulle jag bara klara av det så skulle jag helt klart äta lite gott alltid då jag vill, men när det blir varje dag och mängderna inte är hälsosamma får jag sätta stopp!

Träning v. 51

Måndag: Bodystep60
Tisdag: Morgonpromenad 30min
Onsdag: Bodystep60
Torsdag: Vila
Fredag: Promenad 60min
Lördag: Vila
Söndag: BodyBalance60

Jag har börjat uppskatta bodybalance, det trodde jag aldrig! Jag har alltid velat ha fart på träningen men efter bodybalance är jag så harmonisk i kroppen. Synd är det ju att hon som är bra dragare av BodyBalance ska på mammaledigt nu. Jag kommer här framöver att lugna ner min träning lite, fokusera mer på muskelkondition och kehonhuolto. Det behöver min kropp.

Hur ser nästa veckas träningsplaner ut då? Jaa.. när ska jag få in nån träning?

Måndag: hinner jag med en morgonpromenad eller ska jag städa lite innan jobbet?
Tisdag: JUL= ingen träning!
Onsdag: Juldags middag hos mommos= ingen träning
Torsdag: Gymträning i salen/promenad ifall vi är i vasa
Fredag: Gymträning med Tommy vid sports club?
Lördag: -
Söndag: BodyPump45

Fullt med julklappar under granen!

Nu börjar tomteverkstaden vi Hästqvist vara avklarad. På tisdag packar vi ihop klapparna i skilda säckar till skilda adresser och kör norrut.

På julen är familjen viktigast! Tyvärr så är min familj lite splittrad så det är många man skall hälsa på och önska God Jul! Jag tycker ändå att det är bra att vi alltid har fullt upp med att köra fram och tillbaka för annars skulle jag troligen bli uttråkad och bli rastlös.

Jag har nog varit snäll i år men jag har inte önskat mig julklappar så knappast får jag så många. Jag behöver inga julklappar för jag har alla prylar jag behöver. Det viktigaste är gemenskapen på julen.

Tomteverkstad, musli och julgodis!

Idag har jag fixat egen musli (klicka för att komma till receptet) igen. Jag har blivit lite beroende och det passar så bra till kvarken på morgonen. Nästan alla klappar är paketerade och så har vi fixat julgodis! Julgodis är jobbigt att fixa, tålamod behövs men det är en mysig tradition.

En dag förra veckan jag inte hunnit blogga om.

Tiden bara rusar iväg och snart är det jul! Många skriver önskelistor på sina bloggar men jag tänkte inte göra det för jag önskar mig inget speciellt. Jag vet fler saker som jag inte önskar än sånt som jag vill ha! Jag vill inte ha konfekt eller choklad, jag kan köpa den sort jag vill ha själv i butiken om jag känner för det. Får jag choklad till julklapp trycker jag bara i mig det bums bara för att jag kan, fastän jag egentligen inte är snål.

Förra veckan var jag ledig mitt i veckan och jobbade helg. Normala människor skulle väl knappast stiga upp kl. 7.00 om de är lediga men i vissa avseenden är jag inte helt normal! Steg upp klockan 7 och satte igång julkortsverkstaden!

Efter en stund drog jag fram saftcentrifugen ur skrubben och fixade färskpressad morots-apelsinsaft som morgonmålsdrink. gott! Apparaten har samlat damm i skrubben en längre tid så det var roligt och gott att använda. Det jobbiga är att man skall fixa till så himla mycket frukt för ett glas saft, känns som lite hasseri av vitaminer.

Nu håller vi på och fixar till julgranen! Tommy sätter ljusen och sen skall jag klä den. Njuter av äkta julgran, älskar traditionen det känns så stämningsfullt.

Titut!

Träning v. 48
Måndag: BodyCombat45
Tisdag: Gymträning 60min
Onsdag: Vila
Torsdag: Promenad 60min
Fredag:  RPV30, Korsetti30 Vila
Lördag: Vila Fit for snow 45min
Söndag: BodyBaance/BodyPump/ Vila

Träning v. 49
Måndag: Länk/Gym Promenad 60min
Tisdag: Vila? BodyCombat60
Onsdag: Bodystep30, Bodypump30 Gymträning 60min, Promenad 60min
Torsdag: Vila, Shopping!
Fredag: RPV30, LadyBody30 Vila
Lördag: Vila Sjuk
Söndag: BodyPump45, Zumba45 Sjuk

Jag drog på mig en rejäl förkylning men nu är jag tillbaka igen! Har snytit mig så mycket att näsan är alldeles torr och röd. Jag har gjort ingenting annat än tagit det lugnt i ungefär en vecka och rastlösa jag bara läängtar tillbaka till gymmet!

Träningsplaner v. 50

Torsdag: BodyPump60
Fredag: RPV 30
        LadyBody 30
Lördag: ?
Söndag: Zumba45
        BodyBalance60

Förra helgen med Linn.

Förra helgen var vi barnvakt.(och hundvakt) Allt gick bra och det var riktigt trevligt! Tommys brors dotter Linn är vårt fadderbarn. Tack Johan och Sofie för att vi fick hjälpa till! Ni har en fin liten familj!

Jul i vårt hus!

Träning, träning, träning! :)

Träningen förra veckan v. 47
Måndag: BodyCombat60
Tisdag: Länk/Vila/Gym bara.. Morgonpromenad
Onsdag: BodyBalance60
Torsdag: BodyStep45
Fredag: Länk/Vila/Gym
Lördag: Vila
Söndag: BodyPump45

Planer v. 48
Måndag: BodyCombat45
Tisdag: Gymträning 60min
Onsdag: Vila
Torsdag: Promenad 60min
Fredag:  RPV30, Korsetti30
Lördag: Vila
Söndag: BodyBalance/BodyPump/Vila?

Det har redan gått halva vecka 48 och allt i träningsväg för denna vecka är ganska klar. Allt utom söndagen som beror lite på.. Kan bra hända att det blir vila då, har mycket annat på gång!
Därför tänkte jag planera v. 49 redan nu! Då är det nytt vinterträningsschema på gymmet och nya Les mills program, kul!

Träningsplaner v. 49
Måndag: Länk/Gym
Tisdag: Vila?
Onsdag: Bodystep30, Bodypump30
Torsdag: Vila (Shopping?)
Fredag: RPV30, LadyBody30
Lördag: Vila
Söndag: BodyPump45, Zumba45

Jeps, jag vet ni är knappast så intresserade av vad och hur jag tänker träna. Detta skriver jag mest upp för mig själv och om det inte intresserar behöver man inte läsa! :)

Har ni julfiilis? Jag julpyntade hela huset i fredags och imorgon tänkte jag fota och visa bilder på vår jul! Så kolla imorgon så finns det inredningsbilder:)

Finfin i håret.

Tänk att man kunde hitta på så mycket fint med denna knöl! :) Jo jag vet jag är lite efter med mode och det mesta eftersom alla andra utan jag har använt donitsar redan säkert i flera år!

Enkelt och festligt!

Träningsplaner v. 47

Måndag: BodyCombat60
Tisdag: Länk/Vila
Onsdag: BodyBalance60
Torsdag: BodyStep45
Fredag: Länk/Vila/Gym
Lördag: Vila
Söndag: BodyPump45

I brist på snygga träningsbilder....

Veckans träning v.46

Måndag: BodyCombat45
Tisdag: Morgonpromenad 40min
Onsdag: BodyCombat60
Torsdag: Bodystep45, gymträning i salen 30min
Fredag: Länk Vila
Lördag:Promenad 60min
Söndag: Vila

Såhär såg denna vecka ut! På fredag ösregna det så det blev ingen länk. Tyvärr fick jag inte in nån länk denna vecka, inte heller nån BodyPump. Jag återkommer med denna veckas träningsplaner, förhoppningsvis ikväll. Jag har känt av lite i halsen några kvällar så jag måst se hur det känns efter jobbet idag. Ha en bra början på veckan!

Ensam lördagkväll

Tommy är ute med boysen och jag kollar veckans salatut elämät. Skönt att vara själv ibland och äta alltför många muffins! :)

Ny lampa till köket?

Jag tycker väldigt mycket om inredning. När man inreder är belysningen väldigt viktig. För mej lämnar alltid belysningen till sist och att välja lampor är inte riktigt nån favorit. I vårt hem är lamporna inte så väldigt genomtänkta. När vi flytta in satte vi bara dit det vi råkade ha och ikeas melodilampa finns i flera rum..





Ögat vänjer ju sej med missmatch efter en tid så det gör kanske inte så mycket men så småningom vill jag nog hitta de rätta lamporna också för att allt ska bli perfekt.

Idag fastnade ögonen på en lampa från anttila som jag skulle kunna tänka mej till vårt kök.

Skulle inte denna passa bra här istället för en svarta lampan?

Samma blingbling stil som klockan! :)

Träningsplaner v. 46

Måndag: Promenad 60min
Tisdag: Legs, Action, Arms 45min  Vila
Onsdag: BodyCombat60
Torsdag: Vila Länk
Fredag: Länk Gymträning i salen 30min
Lördag: BodyPump45 Vila
Söndag: Vila BodyPump45

Såhär blev förra veckan, blev en hel del ändringar men i det stora hela blev det ungefär lika mycket träning som planerat i alla fall! Orsaken till tisdagens vila var huvudvärk efter jobbet. Därför blev det ingen vila på torsdag och sen blev helgträningen flyttad till söndag.

Planerna för denna vecka ser ut såhär:
Måndag: BodyCombat45
Tisdag: Morgonpromenad 40min
Onsdag: BodyCombat60
Torsdag: Bodystep45, gymträning i salen
Fredag: Länk
Lördag:Promenad 60min
Söndag: Vila

BodyCombat outfit varsågoda! 

Julbelysning nu redan?

Med julbelysning är det lite samma fenomen som dansgolvet på disco när man var ung. Det är någon som måste våga vara först. Våga börja och visa upp sig själv eller belysningen! :) Jag har alltid varit den första både på dansgolvet som ung och först i byn med lampor i fönstren. När den första börjat tar alla andra efter. Nu tycker jag det är på tiden att få lite julstämning så småningom och lite mysbelysning. Om jag hinner i helgen ska jag gräva fram stjärnorna :)

Njuter när jag ser på bilder från fjolårets julmys, nää jag får nog börja hänga upp lampor!

Träningsplaner v. 45

Måndag: Promenad 60min
Tisdag: Legs, Action, Arms 45min  Vila
Onsdag: BodyCombat60
Torsdag: Vila Länk
Fredag: Länk Gymträning i salen 30min
Lördag: BodyPump45 Vila
Söndag: Vila BodyPump45

Förra veckans träning har gått enligt planerna, vet ännu inte riktigt vad jag skall träna idag? BodyBalance står det på planen men jag kanske ändå siktar på BodyPump för annars blev det inget Pump pass denna vecka.

Höst-Vinter sovrum.

BEFORE:

AFTER:

Jag hade tänkt använda det gråa sängöverkastet men det blev så glansigt så jag satte ett vitt istället. Färgen beige tycker jag egentligen inte om men här ger den beigea filten lite värme. "Tavlan" är en matta från Hemtex. Passar bra på väggen tycker jag! Pentik renarna har varit undanpackade en längre tid men nu passade de in och hittade sin plats på byrån som prydnad. Ååh vad det ska bli skönt att gå och lägga sig ikväll, fräscha sängkläder och ett nystädat sovrum. Lördagen har i övrigt också varit väldigt bra :) Ikväll blir det bara mys och kanske en film!

Inredningsplaner, sovrum.

Här får ni en liten sneak peak på helgens inredningsprojekt.

Tommy hade funderat på jobbet med sina arbetskamrater vad flickvännerna, fruarna är svaga för och köper hem mycket av.. Han hade konstaterat och jag kan hålla med att det är prydnadskuddar och filtar jag köper! :) Jag är speciellt svag för kuddar. Denna veckas saldo är 3 kuddar och en filt :) Medeltalet ligger kanske på tre i månaden skulle jag gissa.

Nu skall alltså sovrummet få sig en liten ansiktslyft, lite vintrig stil. Jag har märkt att jag ligger efter med vad jag börjar tycka om och vad som är modernt. Kelim mönster, djurmotiv och fuskpäls var modernt och vi hade det på Hemtex redan förra vintern men nu kom det pånytt i år och nu vill jag ha det! Rostavlorna skall ut och det skall bli lite mindre glamour och lite mer rustik.

BEFORE

AFTER bilder får ni ännu i helgen då jag har inrett färdigt!

Mitt morgonmål!

Att jag aldrig tröttnar! Jag har ätit kvark till morgonmål i snart 2 år och jag verkar aldrig tröttna på det. Det går ju att variera i all oändlighet. Jag håller mej mätt länge och magen tackar varje morgon. Innan jag hittade kvarken åt jag alltid bröd till frukost. Kvarksort går ju att variera också om man inte är laktosintollerant som jag. Yoghurtkvark, fettfri kvark, fylligare, mjukare och matig :)  Jag har tidigare skrivit ett inlägg om olika variationer på kvarken Här. Favoriten för tillfället är sommarens bär ur frysen med saftsoppa eller innocent smoothie och lite banan. Saftsoppa och egengjord musli är en annan favorit men jag borde göra ny musli!

Kvark som mellanmål och morgonmål har blivit väldigt populärt. Därefter har ju kvarkutbudet i butikerna också blivit betydligt större och det är ju så gott!:)

Liv här igen.

Efter en månads bloggpaus skall jag försöka börja igen. Tänkte försöka motivera mig med bloggen och skriva träningsdagbok för att komma igång med träningen också. Jag har suttit på soffan och ätit godis en månad men nu ska jag försöka ta tag i livet igen!

Istället för att skriva vad jag har tränat tänkte jag försöka skriva veckans träningsplaner i början på veckan eller på helgen. Helt enkelt för att motivera mig själv!

v. 44
Måndag: Bodystep60 - huhhu, tungt efter många veckors step paus! Söndagens bodypump kändes i benen :)
Tisdag: Vila (lugn morgonpromenad 30min)
Onsdag: Länk
Torsdag: BodyPump60 Styrketräning i salen 45min, LSB30
Fredag: Midnight party på gymmet 22-24
Lördag: Promenad Vila (Trädgårdsjobb)
Söndag: Bodybalance45 Uppvärmning 10min löpning, BodyPump45

Nåjaa.. Blir nog antagligen lite ändringar men planen är att träna minst 4 gånger i veckan, helt enkelt att komma tillbaka till hur det har varit. Jag vet att jag mår bättre om jag tränar mer, jag vet också att jag äter bättre när jag tränar. Jag mår också bättre när jag äter bättre så detta är verkligen en win-win situation!

Hoppas mina läsare hittar tillbaka, jag lovar att skärpa mig och skriva flera inlägg i veckan nu här framöver!