Sunnuntai

Annorlunda söndag. Jag brukar nästan alltid fara till gymmet på söndag, inte idag. Vi började dagen med ett gott morgonmål och efter det tog vi en lång promenad. När vi kom hem satte vi en kalkonfilé i ugnen och en timme senare åt vi mat. Efter maten var jag helt slö och jättetrött fastän jag sovit en 10-11 timmars natt mellan lördag och söndag. Vet inte varför jag var så trött.. Jag somnade i alla fall på soffan och där sov jag som en stock i 3 timmar. Vips var klockan 19.00 och dit for den söndagen.. Tommy nämnde att han var snål på kladdkaka och vips bakade vi varsin kaka! Jo, varsin 2 stycken  kladdkakor, en på var!! Min betydligt hälsosammare utan socker och smör, Tommys kaka med syndigt mycket socker, smör och krossad twix!

Till min kaka svängde jag ihop nöt-hallonskum av mixade cashewnötter, hallon och grädde. namm namm! Vem säger att man inte kan äta "godis" fastän man inte äter socker!!?

Linda och Tobias var in en sväng också och Linda klippte Tommys hår. Linda hade jättefint långt hår och nu blev jag lite sugen på hårförlängning.. :)

Mitt hår nu.. ganska kort..

Veckans träning v.43

Måndag: BodyStep 45
Tisdag: Promenad 60min
Onsdag: Länk 40min, 6km
Torsdag: Promenad 30min, 2,5km
         LSB 30
         HIIT 45
Fredag: -
Lördag: -
Söndag: Promenad 1h 15 min, 6,5km

Många promenader denna vecka! Detta eftersom vi haft ett sånt underbart väder. Idag var det riktigt vårväder :) i oktober, lite snö på marken och en värmande sol!

Fredagsmys och Chokladmussé

Jag var så snål på socker igår, speciellt choklad! Jag har inte ätit socker på 3 veckor och jag tänkte inte bryta den goda cirkeln.. (förutom socker i ketchup, naturligt fruktsocker och annat gömt socker som jag inte tänkt på..) Klart att man har fått i sig nåt socker omedvetet, men jag försöker välja produkter utan socker. Igår fredag var jag så snål på choklad! Vi åt god fredagsmiddag, hemmagjord pizza med skinka, bacon, ananas, fetaost, soltorkad tomat, banan och rucola och efter det efterrätt, fruktsallad med grädde (utan socker) :)

Efter det kollade vi på första sex and the city filmen, ikväll står andra filmen på schemat. Fastän jag ätit fruktsallad var jag fortfarande snål på choklad!! Jag svängde ihop en bananfudge smet (banan, kakao, kanel, kokosolja) och blandade det med vispad grädde. Det blev som chokladmussé- men utan socker! :) Vevade upp en skål till med frukt och en stor klick choklad-banan-fudge-mussé ovanpå!

Den bruna geggan ser inte så god ut på bilden men den botade min chokladsnålhet och det var väldigt gott! Tror nog att jag kommer att blanda ihop geggan igen nån gång om jag är snål på choklad igen.
Här är ännu receptet på Jennas egna banan-choklad-kanel-mussé:

4 msk smält kokosolja
1 banan
4 msk kakao
2 tsk kanel

Mixa ihop allt i mixer till en jämn smet.

ca 1,5 dl vispad grädde

Rör ner grädden i chokladsmeten. Låt stå i kylskåp och svalna för den blir mycket godare och fluffigare kall! Ät som sådan eller blanda med frukt eller bär.

Wohoo!! Jag har nån gång funderat att jag borde skriva en kokbok :) hehe, nu har jag tagit första steget och skrivit ner första receptet.

Förmiddagspigg

Det är riktigt skönt att ta en promenad före jobbet när jag börjar först 11-12 tiden. Det är svårt att stiga upp tidigare när man får sova länge men det lönar sig! Jag blir mycket piggare om jag har varit ut i frisk luft på förmiddagen.

Jag brukar gå ut och gå på tom mage och efter det äta ett ordentligt morgonmål och läsa Vasabladet. Efter det rusar jag iväg till jobbet. Jag tycker om mitt arbete när jag har så varierande arbetstider, ibland 8-14 ibland 8-16, nån dag ledig in i veckan ifall jag jobbar helg, 11.30-18.30.. o.s.v. Man kan bygga upp dagen på många olika sätt och man hinner med så mycket på en vecka!

Cashew nötkräm, jättegott att blanda med kvark. På bilden kvark med nötkräm och russin. Jag har tyvärr börjat äta krämen som godis nästan.. Det är så gott! lite farligt att äta mycket av den eftersom nötter innehåller mycket fett och kalorier.. :) Bra fetter jo.. bra för kroppen i måttliga mängder.

Tisdags-paj

Hade köpt pajbotten på specialpris 1€ paketet..

Blev hur glad som helst när jag öppnade paketet och där fanns 4 små minipajbottnar färdigt utplattade i små formar, hur söta som helst!

 
Tänk vad små saker kan pigga upp ens vardag :) Skulle jag ha vetat att det var detta paketet innehöll skulle jag ha köpt många paket! Det blev i alla fall tonfisk-räkpaj och det var riktigt gott!

Ljusrosa "mariskoolen" (väldigt inte äkta, men fin i alla fall!) fyndade jag på fyndis-loppis igår för 1€. Nu håller jag på och gå igenom alla grejer som jag ska föra till loppis själv. Från och med Onsdag nästa vecka är bord nr. 37 mitt loppisbord!! :) Skönt att bli av med allt onödigt!

Inhandlat på IKEA!

Emilia sa: Om man inte skall ha något särkilt när man far till ikea blir det 100€, om man bara skall köpa lite blir det 200€. Jag trodde henne inte då hon sade det men oj så rätt hon hade! Strax under 100€ blev det, jag skulle köpa ljus det for jag dit för att köpa :)

Ljus, röda ljuslyktor alternativt russin och mandelskålar, paketklistermärken och paketpapper.

Julgodisformar:

2 x skärbräden, kosta 2€ stycke, ska slänga bort några gamla fula och nötta..

Burkar för julgodis, brukar ge bort hemgjort julgodis åt de som har allt redan, nu har jag fina burkar att sätta det i!

Knipsor att sätta fast öppnade påsar med:

Häromdagen tappade jag en massa rakettispagetti på golvet och i kökslådan när jag grävde i lådan efter kokosen.. Någon hade lämnat påsen öppen i lådan utan någon förvarning om att om man tar i påsen i fel hörn häller man ut spagettin. Efter det bestämde jag mej för att köpa dessa på ikea.

Söndagsmys och mellanmål

 

Blommorna vi fick av Martina och Robbi blommar ännu!! Igår delade jag upp dem och satte en liten vas på vardagsrumsbordet och en på köksbordet för att kunna njuta av dem lite mer och in i det sista! Här njöt jag med ljusmysbelysning med BigBrother igårkväll..

Mellanmålet efter jobbet före gymmet: smörgås med ost och paprika, Kvark med nötter, torkad frukt och dadlar. Gott och mättande, nu ska jag väl orka mig iväg på steppen.. känner mig inte jättemotiverad så vi ska se vad det blir, är lite stel i nacken idag-vet inte om det drar kallt hos oss? Nu är i alla fall Tommy hemma igen så kanske han kan fixa eld i spisen! :)

LördagsSPA!

På lördag efter jobbet var jag snabbt och handlade lite, efter det började min alldeles egna SPAkväll. Tjejkväll med mig själv helt enkelt, det var härligt med egen tid.

♥ Bakade (och åt) nyttigt lördagsgodis
♥ Fixade naglarna
♥ Kollade Sex and the City
♥ Färgade håret
♥ Applicerade en rengörande anisktsmask

Godisrecepten är från bloggen Baka liten kaka under rubriken nyttiga recept, chokladbollar och Bananfudge. Namm namm helt utan dåliga fetter och socker!! Chokladbollarna bjöd Jessica på när hon slutade jobba på Hemtex och hon tipsade om bloggen. Jag tror att jag åt mest av dem på jobbet, de var såå goda så jag provade receptet hemma samma dag. Chokladbollarna innehåller dadlar, cachewnötter(enligt receptet hasselnötter) och kakao. Fudgen är gjord av 1 banan, kokosolja, kakao och kanel. Enkelt och framförallt gott! Bättre än att vräka i sig en chokladplatta.

Naglarna blev fixade, denna gång blev det silverglitter. Filade dem lite kortare denna gång, sist var de så långa och opraktiska. Jag börjar bli snabbare på att fixa dem, fixar flera naglar på en gång, den här gången tog det bara 3 timmar! :) Blev ju lite enklare modell också när jag bara har en färg. Less is more?

Sist färgade jag håret och hade en ansiktsmask. Hårfärgen var en billigare variant för typ 5€ från Halpa Halli, den var svår att applicera i en opraktisk förpackning. Lite klottigare än vanligt men resultatet blev minst lika bra som med en hemmafärg som kostar 10€. Får se om färgen håller eller om den går ur i "tvätten"!?

Ansiktsmask är inte alls min grej!! :) Detta är kanske andra gången i hela mitt liv jag testar, men jag inbillar mig att huden blev mjuk och ren! Det var en färdig köpismask för 2€ från citymarket.. Inga bilder på det momentet, så roligt skall vi inte ha det.

Veckans träning v.42

Måndag: Sh'abam 45
        Total 30
        Vatsa 15
Tisdag: -
Onsdag: Aerobox 45
Torsdag: -
Fredag: -
Lördag: -
Söndag: Zumba toning 35
        LSB 30

Ojoj... Lite lat har jag nog varit. Tisdag, torsdag och lördag var riktiga vilodagar men Fredag gick jag i minst 4 timmar på Ikea, det blev en heldagsresa, så dit for den dagen. Hade helt enkelt inte tid med träning. Vi for klockan 9.00 och jag var hemma 22.00.

Sallad med chicken nuggets, Lördagsmiddag.

Kroppen kändes ändå superpigg idag på Zumban! Ibland behöver man väl kanske vila för att ladda upp ny energi. Det verkade i alla fall fungera för mig, var superenergisk idag på gymmet! Pulsen var högre än vanligt.. vet inte om det är bra eller dåligt? Det var i alla fall riktigt roligt att träna! Jag tänker nog fortsätta på samma linje som jag har haft denna vecka, har jag inte lust att träna så tänker jag heller inte tvinga mig själv eller tänka att jag måste.. Jag tränar ju för att jag tycker om det och för att jag vill.

Nagelglittret hem i postlådan!!

första paketet med glitter kom igår!!

 

Dessa var färgerna jag fick! Både rött och silver som jag önskade! Men sen 2 gröna och flera olika turkosblåa.. :( Vem vill ha grönt glitter på naglarna? nåjaa.. kanske om man matchar det med nånting annat grönt, men jag använder så sällan grönt.. Kan ske jag borde fixa gröna naglar bara som ett experiment, det kanske blir bra vem vet!

Här är nu en bild på mina ofräscha egna naglar, helt ofixade.. Lite gammalt lim och gel sitter kvar från förra gången..  Imorgon eller senast i helgen skall jag UV-gela och glittra till dem.

Tommy i Tyskland Jenna till IKEA!

Det visade sig att Emilia var påväg till ikea på fredag, då hade ju jag ledigt från jobbet eftersom jag jobbar helgen.. Såna sammanträffanden kommer sällan så varför inte följa med till Tammerfors en sväng!? Jag har inget särkilt jag behöver därifrån men det är ju tråkigt att bara vara hemma så varför inte!!? Så imorgon klockan 9 kör vi iväg!:)

Tommy är i Tyskland och kommer hem på Söndag så jag har hela huset för mig själv, känns lite tomt.. Det första jag gjorde när jag kom hem från arbetet idag var satte på tvn för att få något ljud i bakgrunden, känns så tyst annars..

Igår åt jag riktigt god sallad med rucola, fetaost, rostade pinjenötter, kyckling och pesto. MUMS!

Idag efter jobbet kockade jag till sallad av exakt samma ingredienser.. men det blev inte riktigt lika gott..? Kanske det var det snygga upplägget på tallriken igår som gjorde det så gott!

Morgonmålet i dag bestod av Valio laktosfri pehmeä rahka och dadlar. Det blev väldigt sött och saknade något syrligt..

Veckans träning v. 41

Måndag: BodyStep 45
Tisdag: Länk 60 min, 9 km
Onsdag: -
Torsdag: LSB 30
         HIIT 45
Fredag: Body 55
        Zumba 45
Lördag: -
Söndag: -

Nyaste gymtoppen från HM

Köttfärslimpa fylld med ost och skinka, klyftpotatis, morot och sallad

Det är ett - på söndagen angående träning, nej jag for inte till gymmet som jag normalt brukar på söndag men jag var inte bara lat ändå.. Tommy for ut och klippte gräset när det äntligen var fint väder, så jag kände att jag också borde hjälpa till med lite gårdsarbete. En hel del vardagsmotion får man av att räfsa i 2 timmar! Det var riktigt trevligt, gårdsplanen är riktigt snygg nu utan löv. Ända tills det blåser lite och resten av löven från träden faller av! :)

That´s just me...

Ibland har jag tänkt göra någonting länge men det blir bara inte av. När jag väl har bestämt mig att det måste göras kan ingenting stoppa mig! Igår planterade jag höstblommor och vårlökar i ösregn.

Bästa Lördagen!

Jag har sagt det tidigare, det är bara sååå trevligt att få gäster! Det är ändå ganska sällan vi får gäster eftersom vi bor "så långt bort" men det är alltid lika trevligt. Igår var Martina och Robbi här, vi åt lite plick och plock mat och satt bara och diskuterade om allt och ingenting, mycket mer program behövs inte tycker jag.

Halloween 2007

Bilden är väldigt up to date från 2007!! :) Men Martina; det där var kvällen som jag prata om!! :)

Vi familjen Hästqvist är väldigt dåliga på att spontant städa, det är helt enkelt bara tråkigt. Skall man ha gäster skall det vara snyggt, så igår städade vi. Jag tycker om när saker är på sin rätta plats och allt är i ordning, nu är det så. (Förutom gymväskan som är intryckt i skåpet för den är så ful när den är framme, den känns lite felplacerad just nu..)

Det är också trevligt att få blommor! Jag älskar verkligen blommor, men det är ju ganska sällan man köper till sig själv. Igår fick vi en stor fin bukett!

Väldigt trevlig lördag helt enkelt, fräscht nystädat, bästa sällskapet och en fin blombukett på bordet- vad mera kan man önska sig!

Välplanerad fullbokad helg som vanligt!

Imorgon kommer Martina och Robbi på besök, skall bli skoj! Har int sett dem på ett tag nu igen.. Det är alltid kul med besök! + en bra orsak att få städat lite. Före de kommer skall jag och Tommy och storhandla, har inte shoppat mat ordentligt på flera flera veckor.

Tommy och Martina i sommar

Har försökt äta lite hälsosammare igen, har blivit lite mycket choklad på sista tiden..det syns på vågen och i spegeln.. Idag före jobbet blev det en sallad med nötkött, gott! Men efter jobbet blev det nötkött med vanliga makaroner med smör och ketchup, skitt-där sprack det! På den lyxiga fiberrika måltiden har jag ingen bild, jag fotar bara fin mat!

Köpt på mässan

Lovade ladda upp bilder på det vi köpte på mässa i Seinäjoki så här har ni!

8 st julkort

Köksverktyg :)

Löpare

Löparen matchar bra med mitt prickiga kökstema och köksgardinerna.

Köksgardiner i närbild

Sådärja, alltid hittar man ju någonting man kan ha nytta av, man vill ju inte köra till seinäjoki helt i onödan. Mest nöjd är jag med löparen, den passar riktigt fint och är en ljuvlig rosa nyans- lite lugnare rosa än de jag har haft tidigare.

Idag hade vi inventering på jobbet så jag har jobbat från 6-15, inte riktigt en normal arbetsdag för mig. Väldigt ovanligt tidig uppstigning plus en väldigt (för mig) lång dag gjorde att jag var helt slut när jag kom hem. Somna på soffan halv 4 och vakna när Tommy väckte mig 17.30. Utvilad, men jag missade dagens gymträning- hade planerat in att jag skulle dit men det blev det inget av tyvärr. Nya tag imoron! Då har jag kommit överens med Heidi att vi ska dit så då kan man inte bara sova..

Nagelfix & Länk.

Tröttnade på naglarna så jag målade över de gamla med vanligt nagellack för att få lite förändring. När naglarna är fixade med uv-gel går det lätt att måla på med vanligt nagellack och det går att ta bort med nagelborttagning och måla om sen igen. De börjar bli ganska dåligt i skick också, har spruckit på några ställen och det syns att den egna nageln har växt en hel del. Har haft dem nu i 4 veckor så inte så konstigt!

De får duga en stund i alla fall, i väntan på nya glittret!! :) Skulle egentligen kunna sätta upp en bild på mina naglar utan "plast" nångång så förstår ni hur fula jag har om jag inte limmar till lite extra! Är också en obotlig nagelbitare med alltför korta naglar och dåliga nagelband...

Det blev nog en länk ikväll!! 9km! Det tog en timme ungefär, ganska lagom lugnt tempo. Jag måste nog mäta upp en 10km länk på förhand nån dag och bestämma mig för det, verkar aldrig komma upp till 10, idag var jag helt säkert på att det var 10, men nej... Märks nog att det var längesen jag länkat igen (beror ju delvis på regnet) för medelpulsen var ovanligt hög med tanke på ganska långsamt tempo, medelpuls 167!